La dépression saisonnière : un guide pratique pour retrouver le bien être

Dans cette courte brochure, nous explorerons les causes de la dépression saisonnière, ses symptômes fréquents et des conseils pratiques pour vous aider à retrouver le bien-être, même pendant les mois les plus sombres de l’année. Vous découvrirez également des techniques telles que la luminothérapie, l’importance de la nutrition et de l’exercice, ainsi que des ressources pour vous guider vers une meilleure compréhension de ce trouble et vers des solutions efficaces.